快速瘦手臂三招助你手臂更纤细

    导读：不要以为穿长袖就能够将手臂上的赘肉给掩藏住，这只是自欺欺人的做法，夏天很快就要来临了，穿短袖的时候，你该怎么样藏住赘肉呢？现在就来学学如何快速瘦手臂吧！

　　第一步--轻擦皮肤

　　先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。

　　第二步--揉燃法

　　用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。